запомнить меня Регистрация

Рекламная сеть ПМР

Лучший сайт о работе в Молдове
Тематический опрос

<100$

<500$

<1000$

<2000$

Архив вакансий ПМР


1 2 3 4 5  6 7 8 9 10  11 12 13 14 15  16 17 18 18 19  20 21 22 23 24  25 26 27 28 29  30 
Поиск
  • Рубрика:
  • Специальность:

Как не перегореть на работе?

Дата добавления: 22.08.2014 · Просмотров: [824]

 

 


перегорел на работеТермин «синдром эмоционального выгорания» хорошо знаком многим людям. В мире каждый пятый страдает данным расстройством, из-за больших объемов работы. Люди, которые живут в мегаполисах крутятся как белки в колесе: дом, работа, кредиты, семья и друзья отходят на второй план. Некоторые работники шутят, что они как экскаватор Егорьевск работают сутками на пролет.


 


Психологи отмечают, что люди сами виноваты в том, что перегорают на работе. Вначале они ставят перед собой высокие цели, хотят доказать своим коллегам, что они лучше. Такие сотрудники увеличивают объемы работы, забывая обо всем на свете. В результате происходит изменение системы ценностей. Человек во главу угла ставит работу, от чего страдает отдых, сон, полноценное питание. Одновременно с усталостью начинает возникать чувство пустоты, у человека нет времени на развлечения. В запущенных случаях может развиться зависимость от никотина, алкоголя и наркотиков.


 


От синдрома эмоционального выгорания страдают люди помогающих и коммуникативных профессий: врачи, учителя, сотрудники правоохранительных органов и социальные работни, менеджеры по работе с персоналом и так далее.


 


Главный признак выгорания – это снижения интереса к работе, разочарования в своей профессии, отказ от новых проектов. Еще один симптом, так называемые крушение иллюзий. Выгоранию подвержены те люди, чьи ожидания не совпали с реальными возможностями.


 


Психологи долгое время исследовали эту проблему и пришли к выводу, что данный синдром – это психологическая защита от психотравмирующих событий в своей профессиональной деятельности.


 


Как бороться с проблемой эмоционального выгорания? Необходимо понять для себя, что жизненным приоритетом должна быть не только карьера, но семья, отдых. Надо правильно распределять время на путешествия, общение с семьей, работой, личным хобби. Если вы замечали за собой чувство раздражительности и усталость, то необходимо как можно быстрее пересмотреть график работы и рационально использовать время.



Оставьте комментарий
Ваше имя: *
Ваша почта:

Комментарий: *

 :)   ;)  :D
 :(  =)  ?)
 :ups:  :cool:  :bad:
 :like:  :angel:  :love:

Введите символы: *
captcha
Обновить


Читайте также:
Разработка сайта
веб-студия JetBit

Администрация интернет-портала "Работа в Приднестровье" не несёт ответственности за содерижимое объявлений. Поиск вакансий в Тирасполе и других городах Приднестровья станет для Вас удобным и быстрым вместе с сайтом pmrjob.md. Существует множество способов устроиться на работу - найти работу в Приднестровье через наш сайт будет самым эффективным путём.

Яндекс.Метрика